martes, 1 de diciembre de 2009

Business is business!. I deeply doubt it!








Pues eso... que salgo de catalunya a menudo y me encanta lo que veo fuera de aquí... aquí se han exagerado tantas cosas...

Me fuí a Donostia a correr una maratón. Que sepan los que la tienen como posible candidata para el futuro que hay tiempos de corte (2:15 la media maratón, entre otros... nada para los espartanos de mi club!).

Paisajes excepcionales, un mero que no te lo acabas en los platos, buena gastronomía, gente muy amable...

Un día de viento y algo fresco (8 grados). Empezamos y voy bien hasta el km 34. A partir de ahí lento, lento. Sin andar pero "hecho polvo". Al final un tiempo muy discreto pero contento para el entreno que llevaba y el nivel que tenía antes del día ese. (Gripes y otras historias que no vienen al caso).

Aproveché para ver el país vasco francés, jugar con la nieve por Iruña,... y disfrutar todo lo que pude...

jueves, 19 de noviembre de 2009

Blog medio olvidado...

Asi es como lo tengo (no me deja poner tildes el teclado... i don´t know why...)

Pero acabo de decidir que ire metiendo chorradas mas a menudo, y no solo de triatlon puesto que no solo de ese deporte vive el hombre...

Cuelgo una noticia del que en mi humilde opinion es el segundo mejor macroeconomista que existe hoy (si bien seguro que escondidos en ciertas universidades podrian salirle competidores... no obstante sus aportaciones son simplemente "geniales" y no lo digo por este articulo que es mas o menos" na¨ive").


http://www.expansion.com/2009/11/18/economia-politica/1258582359.html

domingo, 6 de septiembre de 2009

¡Mala ostia!


Sí...

así de claro.

Ayer llego a banyoles con Pablo (CTPrat), y nada,... dispuestos a hacer el olímpico de catalunya sin haber entrenado nada, pero queriendo disfrutar el ambiente...

Salgo del agua (en 28 aprox. ) y cojo la bici. ¡Catapummmmm!. Rueda trasera pinchada. (Tal vez el sol, tal vez que le metí 7 bar y era mucho...). Ni p idea... Total que cambio la rueda, me pasa todo el mundo, y por fin la arreglo (eso creía).

Me pongo encima de ella y empiezo a pasar a la gente (algunos ya eran no federados,...). No eran los que iban a ganar, jeje...

En el km. 8 o así, otra vez... pinchazo. ¡Mierdaaaaaaaa!. Sigo con la rueda pinchada. No tenía más recamaras... quería acabar, pero todo el mundo me pasaba, andaba inflando cada dos por tres... y en el km. 20 decido meterme en la furgo y joderme...

Me cago en la leche!.

Como siempre, un ambientazo... y los del prat arrasando como suelen hacer....

Salud y triatlón!

martes, 14 de julio de 2009

Quelle Challenge Roth 2009

Podría escribir horas sin parar, pero no quiero aburrir en exceso al lector, así que trataré de resumir un poco la experiencia...

El día 09 de julio del 2009 me voy en la furgoneta de mi colega Pablo dispuesto a afrontar nuestro primer IM. Un viaje majo, parando en Greding (cerca de Strasbourg) a dormir en casa de Nuria y su marido. Cenamos pasta y charlamos un ratico. Al día siguiente enfilamos hacia Nümberg, donde teníamos el apartamento alquilado. ¡Un pedazo apartamento que se había currado Sara y Carlos creo!. Viernes por la noche "pasta party" con un ambiente impresionante, lleno de banderitas - catalana incluída-. Vemos a Nuria Padrisa y otros muchos triatletas españoles... Nos "ponemos las botas" de macarrones, café, bizcochos, pasteles,.... ¡Una pasada!.

Sábado con los preparativos... antes de llevarnos las bicis al "check-in" me doy cuenta que las cubiertas que llevo están a punto de morir... Lo comento con mi entrenadora "Sonia Regoyos" y me aconseja cambiarlas. Me compro dos "color caca" y me enfilo a un sitio de apoyo "Mavic" donde muy amablemente me las cambian, regulan frenos,... a todo esto me entero que el mecánico había sido durante muchos años el apoyo técnico de nuestra querida Blanca Fernández Ochoa. Nos llama el entrenador para desearnos suerte, también David Molero, Emili,... ¡Sois lo más grande!. El gavà este año no estará en primera, ¡pero su gente es élite-pro!.

Y antes de escribir las cuatro chorradas que viví yo, quiero felicitar a Toni porque hizo un tiempazo, a Sonia porque es un todo terreno -entrene o no entrene -, a David Cervera porque ahora entiendo porqué llevaba meses tan histérico, a Amaia por demostrar de que pasta está hecha, a Latorre porque siempre lo vi disfrutando de lo que hacía -parecía no estar cansado-, a Sara por ser la más valiente de todos cuantos allí estábamos (¡después de la tempestad viene la calma!) y a Carlos porque él está en los altrimanes y embrunmanes...

Mi salida empezaba a las 07:35, algo más de una hora más tarde que la de las mujeres. Vimos a Sara y a Sonia empezar, y las animamos lo que pudimos. (¡Cachis con la cremallera....!). Informaros chicos y chicas que deseáis hacer un IM, que a pesar de lo glamuroso que lo "venden", la peste a "cacarruta" era considerable antes de empezar.... todo el mundo debería de andar cagándose...


Swim: 1:14:01.

Me entraron unas rampas en los gemelos hacia los 3.100 metros que pensaba que no sería nada bueno lo que me esperaba. Me pongo boca arriba intentando estirar la pierna porque los pinchazos impedían patalear... total que me pego casi 700 metros sin mover las piernas, nadando sólo con los brazos... pensando sólo en acabar de nadar. Un nado muy majo, en canal ancho, sin olas, ... muy sencillo, pero sin duda alguna largooooooooooo!!!.

T1: 09:00.

Me paro a mear, me como un bocata de nocilla, me entretengo secándome,... de relax...

Bike: 06:36:05.

La primera vuelta sin forzar mucho, pasando por la "solar" donde el ambiente es excepcional. Muchísima gente animando que hacían pasillo y casi no podías adelantar bicis,... yo ahí iba como una moto, subiendo casi sin pedalear por las "alas" que te daban los ánimos de la gente. En el segmento de bici adelanto sólo a 7, 8, 9 , o 10 triatletas. Unos chicos y tres o cuatro chicas. Entre el kilómetro 95 y 130 el dolor de riñones es considerable y me levanto de la bici muchas veces para aliviar el dolor. Veo como un "maricón" meaba por el maillot y su orina salía por el lateral de su pantalón de ciclismo lanzada a "todo trapo" contra mi pobre cara, que recibía la "fiesta del agua" suponiendo que llovía, hasta que mi cerebro pudo enganchar todas las conexiones,... cuando ya me di cuenta de lo que sucedía, el "tipejo" estaba ya lejos del alcance de mis piernas, para poderle "mear yo a él". Resulta que era uno de los de tri por equipos. Había equipos y cada componente hacía un segmento. Iban acoplados con sus cascos y parecían demonios... como iban... La policía, los voluntarios, el público,.... ¡no hay palabras!. ¡Excepcionales e inigualables!.

T2: 10:00.

Con la calma, me cambio de mono y me pongo el de verano. Pido vaselina y se confunden con agua. Una amabilidad exquisita de los voluntarios que si hacía falta te vestían. Me pego otra meadita - ya me había parado hacía 25 km, pero es que pensaba.... "me falta aún la maratón", y ya estaba "totalmente frito".

Run: 5:27:12.

Empiezo a correr a ritmo muy muy "pachanguero". Hasta el km. 24 corro muy mal pero corro. A partir de aquí empiezo a andar. Hasta el 33 corría un cacho, andaba otro. Corría-andaba. Creo que corriendo iba casi al mismo ritmo que andando, pero me sentía cómodo cuando dejaba de andar. Desde el 33, andaba más que corría. Me faltaba fondo, pero no hay excusa que valga. Entrené lo que pude y pensaba en Iván dándome patadas por detrás cuando andaba, pero mis piernas decían "basta, basta, basta,...". La espalda estaba más frita todavía. En el 41 encuentro a Sara y dcidimos correr hasta la meta. (Muchas gracias por tu compañía noia... en alguna ocasión si puedo seré yo el que te tome fotos en tu último kilómetro).

TOTAL: 13:36:16

Cuando tenga fotos las cuelgo...


En meta me esperaba Sonia -muchas gracias por tu atenta preocupación-, el masaje, Pablo que acababa de salir de la ducha,...

Una experiencia maja sin duda, pero que requiere un esfuerzo muy considerable... Gracias a todo el club por ser tan majo, tan "apiñado" y en especial a gente como Iván, Robert, Emili, Hendrik, Sonia, David Molero, Sonia, Sara, Carlos,... y el resto.

domingo, 5 de julio de 2009

Alea Jacta Est...


N.B. Un artículo interesante...







Pues eso...








no entreno más... estoy hasta los mismísimos...








Ayer 120 km con la Sonia (está tía es una super iron woman...) en bicicleto, y hoy 90 km con una transición de 10, a más de trenta grados con ella y el Sergi...








Que calor... menos mal que nos tenía preparada una sandía.. uffffffff, entre eso y las cocacolas...








La semana pasada relax total subiendo al beciberri sud. Había una placa de hielo que me acojonó, pero al final subimos e hicimos pico a las 10:00 a.m.








Jueves me las piro para la Alemania, e intentaré llegar a meta... ahora me entran las dudas... buen momento!!!!!!!!!!!!!!!!!!.








Salud a todo el mundo y agua que hace un calor horrible.











domingo, 21 de junio de 2009

Tri-254 Balaguer (1900-90000-21000)

Una organización sublime. Preocupación absoluta por el bienestar del triatleta, voluntad de agrado, de que las cosas estuvieran todas perfectas,... Buenos avituallamientos (hubiera preferido menos cocacola en la carrera a pie y más energéticas, básicamente pq tiene razón nuestro coach cuando explica ciertas cosas... la cocacola te da un subidón 4 km y luego un bajón, subidón bajón...) fresquitos, abundantes, a repetir,.... En una palabra: excepcional.

Para mí lo más duro que he hecho hasta la fecha (más que el half challenge). ¿Por qué?.

1) Mucho calor.
2) Circuito de bici exigente con viento que me recordaba a Arinaga (Gran Canaria). Difícil a veces ir acoplado bajando porque no aguantaba del manillar... Lanzarote debe de ser un infierno en bici....
3) Carrera a pie sin una p sombra, con subiditas, césped, piedras,...

Alguna cosa a señalar:

- 0 drafting. (No vi a nadie haciéndolo ni con ganas... hubiera sido difícil aunque alguno hubiera querido, pero todo el mundo quería hacaer su propia lucha contra el sol, el viento, y la dureza del circuito).

- Voy a aceptar claramente que he de preparar algunas cosas... cuando nuestro "presi" decía de ir con cordones elásticos,... yo pensaba "mira que llegan a ser frikis por ganar un minuto"... ahora pienso, "no vuelvo a hacer una tri sin estos cordones".... me paré cuatro veces a atarme los de la bamba derecha, se me soltaban con la bamba empapada, y me jodía tener que pararme a abrochar... lo mismo con las bridas que amablemente me prestó Joan, ... mejor una cinta en el tobillo....

Al final, me pegué un masaje (nunca lo había hecho). Me tocó una chavala que se estuvo como 20 minutos dale que te pego... que bien sienta!. Me dejó los gemelos nuevos.

Nadando muy relajado y tranquilo. Bici sufrí bastante en la segunda vuelta pq a mí no me llegan dos bidones... voy a comprarme dos más de estos que se acoplan en el sillín, por si vuelvo a hacer esto bajo tanta calor. Y corriendo tuve una pájara demoniaca entre el 14 y el 17. Horrible!. (Hice verdaderos esfuerzos para no caminar, y luego me recuperé).

Corolario: para mí (y obviamente es algo muy personal), a partir de distancia olímpica, las cosas son muy bestias... no quiero pensar como lo voy a pasar en tres semanas en Alemania,... sólo espero tener suerte y que no haga mucha calorana... De todos modos, ... esto de la larga distancia engancha.

Una maravilla saludar a los compañeros. ¡Sois geniales todos!. Me sorprendió uno especialmente. Nuestro querido presi... a pesar de verlo con cara de pocos amigos en la segunda vuelta y la tercera corriendo, el tío sacó lo mejor de sí mismo... como corre... está hecho un crack!. Felicitar a pablotrón, jordi (que grande), joan (un musculman), amaia (que coraje!... de aquí al altriman), machoman, toni (siempre animando), rafa (un maestro del running).

Un día espléndido con gente espléndida.

viernes, 29 de mayo de 2009

Half Challenge...24/05/09

Pues nada... una experiencia muy bonita, aquí al lado. En Calella reservé hotel y a las 7:20 en primera línea de mar remojando el culo. A las 7:40 dan mi salida (gorro azul). Salgo bien, pero dándome golpes con muchos nadadores. Algunos se saltaban las boyas... un tiempo discreto, pero quería reservar para todo lo que quedaba...

El segmento en bici a "todo trapo"... buena media, y sí... estuve algunos minutos en grupo... siempre quería tirar del grupo, me escapaba 30 metros y luego los "cabrones" me absorvían (era como luchar contra el sol... acabas quemándote). Insisto en el tema, desde la absoluta convicción de que la norma FEDE sobre drafting es una "jilipollez", pues debería ser mucho más exhaustiva, compleja, y adaptada a las diferentes modalidades de triatlón... (Unos dos mil tíos) x (7 metros de distancia entre ellos) y muchos con niveles similares, en una prueba llana,... creo que la nII se queda pequeña.

Corriendo como siempre jodido. Buenas sensaciones, pero a mi ritmito. No siento las piernas cargadas y acabo el purgatorio de subida que pusieron los organizadores antes de llegar al estadio.

Muchísima animación en todos los segmentos y ciudades. Un día genial, con voluntarios que hicieron todo lo que pudieron y a los que les doy las gracias.



T.SWIM: 38:29 T/100m: 2:02 Posición Natación 714 (T1 5:34)
T.Bike 2:40:45 Posición Bike 964 PROMEDIO: 33,60 Km/h P1: 1:03:02 P2: 1:36:38 (T2 3:59)
T.RUN: 2:07:49 Posición Run 1058 Ritmo/km 6:04 P1: 8:11

Como veis me tomo las transiciones con la calma...

http://www.halfchallenge-barcelona.com/resultados/intro.php?lang=

domingo, 10 de mayo de 2009

100509



FOTOS GENTILEZA DEL CRACK DE MIQUEL PITARCH... gracias por acompañarme ese día (fue una experiencia muy bonita... vaya paisajes... lo malo fue el último puerto que no se acababa nunca el capullo...)







Hoy hemos hecho terra de remences... Una clásica de las cicloturistas catalanas. Ho he passat molt be. Al km. 40 aproximadament he vist a un xicot de l´equip del rayoteam... i hem anat junts fins al final de la curta (km. 95).






Dos ports que no se m´han fet durs. A partir d´allà. un port molt bèstia d´uns set kilòmetres (Coll de Bracons). Baixava el raio i m´ha donat ànims. (Gràcies!). Després m´han dit que l´havia fet dos cops el mot espartà... i després xino xano amb el Miquel. Amb molt bons avituallaments i una organització excel.lent.

L´ultim repecho molt dur també (uns 25 km tombant cap amunt: Cantonigròs). Al km. 172 un noi ha caigut i no ens han deixat continuar. Hem fet un revol i hem anat per altre poble. El pobre crec que s´ha fet molt mal baixant i ha tompat contra un cotxe que pujava. (Se l´han endut en helicòpter).

Un dia molt maco, amb bon ambient, unes vistes meravelloses amb les vaques incloses... (I un hotel molt xulo ahir que no trovaba ni a la de tres...). Continuem lluitant...








jueves, 9 de abril de 2009

05042009


Corriendo la maratón de rotterdam con jorgito, y siendo saludado por María y Pol. Un recorrido muy majo, plano y con buen ambiente para tratarse de un país del norte de europa. Salida a las once de la mañana, con lo cual no hubo que madrugar. La primera mitad de la maratón a ritmo muy suave y la segunda sufriendo como pude. El día antes pasta party en la torre de comunicaciones de la ciudad con unas vistas preciosas. Utrecht, Amsterdam, Delft, Gouda también tienen su "atmosphere". Buen recuerdo. Tiempo inferior a 4 horas, y no anduve más de unos quinientos metros mientras me paré a hacer un río en el 33 o por ahí. Nacho Cáceres el primer español con muy buen tiempo el once. (2:12:40)

miércoles, 1 de abril de 2009

29032009eracristiana


Pues nada. Hoy duatlón olímpico en Banyoles. Sensaciones buenas, aunque arrastrando semanas horribles de resfriado, gripe, y otros que no vienen al caso... Segmento de cursa a pie inicial de 10 kilómetros muy relajado. En bici regulín, y luego corriendo 5 kilómetros más con buenas sensaciones. He quedado el penúltimo del club, pero el objetivo era no ponerme malo, ya que hacía algo de frío y la semana que viene toca maratón en Rotterdam. Aquí pongo una fotico del equipo una vez habíamos llegado. Buena organización en general, buen ambiente, un día espléndido con las montañas de la garrotxa nevadas y con la suerte de que no llovió. Valió mucho la pena levantarse a las tantas...

N.B. Cada día que pasa y siento que conozco un poco más a un tal "Rayoazul", me siento más afortunado de compartir con él entrenos (no hablo de su calidad como entrenador de triatlón y profesional del deporte, que obviamente seguro que es mucho mayor de la que ya ve a la "primera de cambio" un "pardillo" como yo, sino por su calidad humana).

domingo, 22 de marzo de 2009

Un fin de semana más...







Ayer sábado hice una salidica en bici. (Unos 65 km). Hoy me he levantado a las 5:45 a.m. para ir a sufrir como las cabras en la mitja del congost. http://www.cursavalldelcongost.com/2009/Inici.html


La verdad es que me he levantado con un dolor de cabeza "de collons"; aún no se me ha pasado la galipandia que tengo encima (mocos, escalofríos, y una especie de "alergia"). Me tomo un Eferalgan, y hacia Aiguafreda con el jordi.


Empezamos a las ocho. Me lo tomo de relax y disfruto mucho del paisaje. Los voluntarios merecen un monumento. (En las cursas de montaña especialmente, los ves a las 8:30 pasando frío en medio de la montaña, y la verdad es que cuando pasas al lado de ellos, te entran ganas de darles las gracias, pero simplemente les saludas con un "bon dia". Sensaciones buenas, tirando mocos como un bestia, y desde el 14 adelantando a la mitad de los que me habían adelantado hasta ese punto.


La cursa de montaña que menos cansado he hecho hasta hoy. Si hubiera estado al 100% me hubiera exprimido, pero lo dejo para la semana que viene.













domingo, 8 de marzo de 2009

"Pardillo" (¿Lo de la alimentación del 070309 no me vuelve a pasar!)







Ayer sábado me levanto a las 10:30, después de dormir seis horas. A las once y media me atraco un plato de pasta, bistec, patatas,... ¿por qué?. Ni idea, ... estaba bueno.
A las doce y media nos dirigimos a Manresa. Duatlón sprint. Buen ambiente antes de empezar y muy buen tiempo. Mucho calor y el montseny nevado detrás.
Empiezo a correr, y me siento fatal. Me duele el estómago, me entra flato,... fatal. Luego cojo la bici y empiezo a adelantar a gente (unos 20 en total). Mucho mejores sensaciones, pero con mucho flato y dolor de estómago. Luego en el último segmento, ya no podía hacer nada.
¡Nunca más me atraco unas horas antes de una duatlón!. Pero es que las 15:00 horas, tampoco es la mejor hora del mundo...
Buena organización y ambiente salvo por no haber cortado el tráfico mucho más y mejor. Un chico se pegó una ostia con un coche, porque los voluntarios y mossos no calculaban bien la velocidad de los ciclistas y los conductores no tienen "más luces"...
Hoy, tirada larga para preparar la maratón de rotterdam. Salida de casa a las 08:23. 33 km, a ritmo lento. "Muy justico"; me falta fondo. Se nota esto de sólo correr dos días a la semana. Tengo que correr más este mes. Lo positivo es que el recorrido de hoy es la primera vez que consigo acabarlo y llegar corriendo a casa.


domingo, 1 de marzo de 2009

Que díficil lo veo....

hablo del im de roth... Ayer 80 kilómetros a "todo trapo" con los del club. No he podido recuperar, y hoy tenía muy cargados los gemelos y los cuadríceps. He ido a acompañar a un colega a la maratón de barcelona y sólo le he seguido 7 kilómetros. Muy malas sensaciones y al final he hecho la segunda parte de la marató pero a mi ritmo. Él ha conseguido su récord personal, enhorabuena crack!. La liebre del club Rubén que lo ha hecho muy bien para ser su primera. El entrenador me ha pillado en el 39 y iba a ritmo de 4:30. Tampoco le he podido seguir hasta el final, jeje... pero casi. El tío iba dando alientos a tres colegas y no veas como lo vivía. Eres un crack Iván!. Robert lo he visto a la llegada y el pobre se resfrió el jueves creo y ha tenido fiebre ayer. No ha podido lograr su objetivo pero el año que viene adelanta al pacemaker de 3:00 horas antes del final. No lo dudes Robert!. Salud y a recuperar.

domingo, 22 de febrero de 2009

Un entreno más...

Ayer, sábado 21/02 hice running por la mañana (1:20, aprovechando que me cambiaban los cristales de mis ojos auxiliares). Ritmo lento. Por la tarde algo de btt con jordi. Subida por sant climent hasta la carretera de begues y luego hasta begues. Vuelta por el mismo sitio. (23 km aprox.). Hoy iba con los del club, en teoría juntos, pero han ido dando centellazos ya en las cuestas del garraf hasta sitges. Yo me he descolgado en las primeras rampas y Jojolami también, aunque éste llevaba un ritmo más alegre que el mío. En sitges nos reagrupamos y vamos dirección sant pere de ribes y olivella. Vuelven a dar hachazos y van a la suya. Yo y Joan a nuestro ritmo. Luego hacia Vilafranca, y luego a Avinyonet. Volviendo hacia Olesa, nos paramos y contemplamos una marcha de ciclismo que hacían muy alegre. El primero muy diferenciado de un grupo perseguidor que iba "a todo trapo". Hemos estado quince minutos viéndolos pasar... Total, unos 82 km, a ritmo alegre. Gracias Joan por esperar, que sino se hubiera hecho aburrido rodar tanto tiempo sólo. Salud y siesta.

domingo, 15 de febrero de 2009

Mitja Marató Gavà




Esta mañana he llegado justito a la línea de salida. Me esperaba mi colega sicólogo de niños locos. A las 9,30 salida. Salimos andando y pasamos por el arco de salida sobre las 9,31.
Objetivo: sub 1,40. Jordi había hecho diez previos (está preparando marató de barcelona, para hacer récord personal). Que suerte tenerlo de liebre!. Le decía a 4:40, lo clavaba. A 4:30, lo clavaba. El tío va por sensaciones y sabe perfectamente a qué ritmo va. (Yo no tengo ni la más remota idea).
En el km. 16 me pilla Arnau, que campeón! -17 añicos-. Hata el 20 vamos juntos y a partir de ahí, transformado en "súper guerrer" me anima a adelantar a la gente y hacemos el último km. a 4:10 o así él, y yo a 4:15 o por ahí... al final 1:38:05 (nueva marca personal, que espero que dure pocos meses). Muy contento con mi pacemaker y con buenas sensaciones casi todo el tiempo.
Las distintas expresiones de mi rostro delatan que una era en los primeros kilómetros y la otra fotico al final. Merci Emili por las fotos!!!!!!!!.





domingo, 8 de febrero de 2009

Domingo-080209-2


Ver mapa más grande

Domingo-080209-1

Ayer running hasta pizzasur, 26,5 Km. Llegué a casa cansado.

Hoy a las nueve, cita en la piscina de la Bóvila con Hendrik, y Pablo. (Pablo nos ha acompañado hasta Martorell). Hemos hecho algo más del trazado que figura en el mapa, divisando las cavas de Sant Sadurní D´Anoia.

En Martorell intento chupar rueda de Hendrik hasta Abrera y Montserrat, pero le hago ir muy flojo. Nos acercamos y empezamos la subida al Monasteri. Al volver, tiramos juntos otra vez hasta Martorell y ahí acepta mis ruegos y decide irse sólo para llegar a una hora prudente a casa.

Yo tiro y en Sant Andreu de la Barca decido comer muchas galletas oreo, y eso que ya llevaba dos barritas energéticas, un gel, dos bidones de agua, con sus correspondientes polvos, y un desayuno en casa digno. Al legar a casa eran casi las 16:00 horas y me tomo una comida copiosa. Me ducho y me quedo sobao. Un entreno muy largo para mi gusto, pero unas vistas inmejorables de la montaña Montserrat, y el Turó de l´Home y el Matagalls nevados al fondo.

Total unos 142 Km. Intentaremos no volver a hacer esto, hasta estar más fuertes. Suerte que Hendrik es un tío con paciencia, pero vaya máquina está hecho...


domingo, 1 de febrero de 2009

Duatlón por equipos Prat del Llobregat

























Hemos ido en bici hasta allí yo, el presi y Hendrik. Hemos hecho algún relevo, que luego no he podido dar a la hora de la verdad... jeje.

Primeras cuatro vueltas a tope, intentando que no esperaran demasiado por mí los cracks estos... a 4:10 o así, ya veré los resultados.
Bici: no veía un pijo. 20 kilómetros bien señalizados en todas las rotondas. Intentando chupar rueda, con Joan. Me he encontrado algo mejor que corriendo.
Segundo segmento a pie: con sensaciones buenas la primera vuelta, malas la segunda, pero forzando a tope en el último kilómetro con la ayuda de hendrik y óscar.

Gracias compañeros!!!.






























domingo, 25 de enero de 2009

Cursa de Sant Antoni 2009

Esta mañana he ido con mi coleguilla jorgito a la cursa de barna. No hacía frío y había un buen ambiente. Empezamos colocados en buena posición de salida, y le sigo hasta el kilómetro 1,6. Luego se escapa como el relámpago.

Al final, 44:55 yo y el colega 39:20. Ambos haciendo marca personal. La mía discreta, pero contento. He ido a un ritmo que podía aguantar desde el kilómetro 3, pero he de mejorar mucho. Falta hacer más series.

Luego, le he picado y hemos ido a dar un paseillo btt hasta la muntanya de sant ramón. Unas vistas espectaculares, con el turó de l´home al fondo y matagalls. En ese punto me comenta que hará la matagalls-montserrat en septiembre. (Se ven lejos de collons las dos...). No creo que la haga, y mucho menos si no mejoro bastante.

La semana que viene duatlón del prat por equipos, con los cracks. (Me han pedido que fuera con ellos. Espero que no pierdan más de media hora por mi culpa de la hora diez o así que durará la agonía).

lunes, 12 de enero de 2009

I Duatlón Popular Vila


















Ayer día 11 de enero asomó un sol que queríamos ya hacía días. El sábado, junto con Robert, Richard, Víctor y otros estuvimos montando la zona de boxes, cargando las bicicletas que se dejaban para los que no disponíamos de una, la meta, etc. (El domingo no ayudé a eso de las siete de la mañana, pues estaba roncando, que tenía sueño atrasado).














Muchas gracias a Richard que hizo un trabajo extraordinario, junto con Eva, Pablo (que dio el cayó toda la mañana como juez, y eso que no nos sacó ninguna tarjeta a ninguno), Alberto,... Muchas gracias, pues sin vosotros no hubiéramos podido correr.

Los del club, unos cracks. Robert, Pablo, Óscar, Rubén, Sergi, Sonia,... ¡Pero porqué la gente coge la bici que no es suya!...

Primer segmento dándole algo de caña en la bajada, pero sin forzar en la subida. (El objetivo era disfrutar también). Segmento de bici muy relajado, y sin forzar salvo los cinco primeros kilómetros que quería conectar con un colega, pero al ver que no había manera, ya me relajé. ¡Enhorabuena chaval por tu debut en bici; nada mal!.



Luego el último segmento a pie, disfrutando del recorrido y del ambiente (mucha gente animando y haciendo fotos).

Al final, un tiempo discreto (89 del grupo, y 11o del total -incluyendo bomberos y policías-, con 23:17 + 52:13 + 09:30 = 01:25:01.




miércoles, 7 de enero de 2009

Resultado primera prueba (Sant Silvestre Bcn)

Ha sido un resultado buenísimo.

He tardado 0,0 minutos. (A última hora decidimos irnos a irlanda a celebrar que un colega ha superado por completo una enferemedad que llevaba un año y medio sufriendo). Ya que no pude correr esta carrera, me pegué unas series con otro colega en Galway, por la zona del parque,... una experiencia agradable aunque con algo más de frío que por aquí...

Espero no fallar en las siguientes, que "tempus fugit".

Mi enhorabuena a rayo azul por su tiempazo, pese a sus quejas justas,... a richard, robert, compañeros del club,...