domingo, 5 de julio de 2009

Alea Jacta Est...


N.B. Un artículo interesante...







Pues eso...








no entreno más... estoy hasta los mismísimos...








Ayer 120 km con la Sonia (está tía es una super iron woman...) en bicicleto, y hoy 90 km con una transición de 10, a más de trenta grados con ella y el Sergi...








Que calor... menos mal que nos tenía preparada una sandía.. uffffffff, entre eso y las cocacolas...








La semana pasada relax total subiendo al beciberri sud. Había una placa de hielo que me acojonó, pero al final subimos e hicimos pico a las 10:00 a.m.








Jueves me las piro para la Alemania, e intentaré llegar a meta... ahora me entran las dudas... buen momento!!!!!!!!!!!!!!!!!!.








Salud a todo el mundo y agua que hace un calor horrible.











domingo, 21 de junio de 2009

Tri-254 Balaguer (1900-90000-21000)

Una organización sublime. Preocupación absoluta por el bienestar del triatleta, voluntad de agrado, de que las cosas estuvieran todas perfectas,... Buenos avituallamientos (hubiera preferido menos cocacola en la carrera a pie y más energéticas, básicamente pq tiene razón nuestro coach cuando explica ciertas cosas... la cocacola te da un subidón 4 km y luego un bajón, subidón bajón...) fresquitos, abundantes, a repetir,.... En una palabra: excepcional.

Para mí lo más duro que he hecho hasta la fecha (más que el half challenge). ¿Por qué?.

1) Mucho calor.
2) Circuito de bici exigente con viento que me recordaba a Arinaga (Gran Canaria). Difícil a veces ir acoplado bajando porque no aguantaba del manillar... Lanzarote debe de ser un infierno en bici....
3) Carrera a pie sin una p sombra, con subiditas, césped, piedras,...

Alguna cosa a señalar:

- 0 drafting. (No vi a nadie haciéndolo ni con ganas... hubiera sido difícil aunque alguno hubiera querido, pero todo el mundo quería hacaer su propia lucha contra el sol, el viento, y la dureza del circuito).

- Voy a aceptar claramente que he de preparar algunas cosas... cuando nuestro "presi" decía de ir con cordones elásticos,... yo pensaba "mira que llegan a ser frikis por ganar un minuto"... ahora pienso, "no vuelvo a hacer una tri sin estos cordones".... me paré cuatro veces a atarme los de la bamba derecha, se me soltaban con la bamba empapada, y me jodía tener que pararme a abrochar... lo mismo con las bridas que amablemente me prestó Joan, ... mejor una cinta en el tobillo....

Al final, me pegué un masaje (nunca lo había hecho). Me tocó una chavala que se estuvo como 20 minutos dale que te pego... que bien sienta!. Me dejó los gemelos nuevos.

Nadando muy relajado y tranquilo. Bici sufrí bastante en la segunda vuelta pq a mí no me llegan dos bidones... voy a comprarme dos más de estos que se acoplan en el sillín, por si vuelvo a hacer esto bajo tanta calor. Y corriendo tuve una pájara demoniaca entre el 14 y el 17. Horrible!. (Hice verdaderos esfuerzos para no caminar, y luego me recuperé).

Corolario: para mí (y obviamente es algo muy personal), a partir de distancia olímpica, las cosas son muy bestias... no quiero pensar como lo voy a pasar en tres semanas en Alemania,... sólo espero tener suerte y que no haga mucha calorana... De todos modos, ... esto de la larga distancia engancha.

Una maravilla saludar a los compañeros. ¡Sois geniales todos!. Me sorprendió uno especialmente. Nuestro querido presi... a pesar de verlo con cara de pocos amigos en la segunda vuelta y la tercera corriendo, el tío sacó lo mejor de sí mismo... como corre... está hecho un crack!. Felicitar a pablotrón, jordi (que grande), joan (un musculman), amaia (que coraje!... de aquí al altriman), machoman, toni (siempre animando), rafa (un maestro del running).

Un día espléndido con gente espléndida.

viernes, 29 de mayo de 2009

Half Challenge...24/05/09

Pues nada... una experiencia muy bonita, aquí al lado. En Calella reservé hotel y a las 7:20 en primera línea de mar remojando el culo. A las 7:40 dan mi salida (gorro azul). Salgo bien, pero dándome golpes con muchos nadadores. Algunos se saltaban las boyas... un tiempo discreto, pero quería reservar para todo lo que quedaba...

El segmento en bici a "todo trapo"... buena media, y sí... estuve algunos minutos en grupo... siempre quería tirar del grupo, me escapaba 30 metros y luego los "cabrones" me absorvían (era como luchar contra el sol... acabas quemándote). Insisto en el tema, desde la absoluta convicción de que la norma FEDE sobre drafting es una "jilipollez", pues debería ser mucho más exhaustiva, compleja, y adaptada a las diferentes modalidades de triatlón... (Unos dos mil tíos) x (7 metros de distancia entre ellos) y muchos con niveles similares, en una prueba llana,... creo que la nII se queda pequeña.

Corriendo como siempre jodido. Buenas sensaciones, pero a mi ritmito. No siento las piernas cargadas y acabo el purgatorio de subida que pusieron los organizadores antes de llegar al estadio.

Muchísima animación en todos los segmentos y ciudades. Un día genial, con voluntarios que hicieron todo lo que pudieron y a los que les doy las gracias.



T.SWIM: 38:29 T/100m: 2:02 Posición Natación 714 (T1 5:34)
T.Bike 2:40:45 Posición Bike 964 PROMEDIO: 33,60 Km/h P1: 1:03:02 P2: 1:36:38 (T2 3:59)
T.RUN: 2:07:49 Posición Run 1058 Ritmo/km 6:04 P1: 8:11

Como veis me tomo las transiciones con la calma...

http://www.halfchallenge-barcelona.com/resultados/intro.php?lang=

domingo, 10 de mayo de 2009

100509



FOTOS GENTILEZA DEL CRACK DE MIQUEL PITARCH... gracias por acompañarme ese día (fue una experiencia muy bonita... vaya paisajes... lo malo fue el último puerto que no se acababa nunca el capullo...)







Hoy hemos hecho terra de remences... Una clásica de las cicloturistas catalanas. Ho he passat molt be. Al km. 40 aproximadament he vist a un xicot de l´equip del rayoteam... i hem anat junts fins al final de la curta (km. 95).






Dos ports que no se m´han fet durs. A partir d´allà. un port molt bèstia d´uns set kilòmetres (Coll de Bracons). Baixava el raio i m´ha donat ànims. (Gràcies!). Després m´han dit que l´havia fet dos cops el mot espartà... i després xino xano amb el Miquel. Amb molt bons avituallaments i una organització excel.lent.

L´ultim repecho molt dur també (uns 25 km tombant cap amunt: Cantonigròs). Al km. 172 un noi ha caigut i no ens han deixat continuar. Hem fet un revol i hem anat per altre poble. El pobre crec que s´ha fet molt mal baixant i ha tompat contra un cotxe que pujava. (Se l´han endut en helicòpter).

Un dia molt maco, amb bon ambient, unes vistes meravelloses amb les vaques incloses... (I un hotel molt xulo ahir que no trovaba ni a la de tres...). Continuem lluitant...








jueves, 9 de abril de 2009

05042009


Corriendo la maratón de rotterdam con jorgito, y siendo saludado por María y Pol. Un recorrido muy majo, plano y con buen ambiente para tratarse de un país del norte de europa. Salida a las once de la mañana, con lo cual no hubo que madrugar. La primera mitad de la maratón a ritmo muy suave y la segunda sufriendo como pude. El día antes pasta party en la torre de comunicaciones de la ciudad con unas vistas preciosas. Utrecht, Amsterdam, Delft, Gouda también tienen su "atmosphere". Buen recuerdo. Tiempo inferior a 4 horas, y no anduve más de unos quinientos metros mientras me paré a hacer un río en el 33 o por ahí. Nacho Cáceres el primer español con muy buen tiempo el once. (2:12:40)

miércoles, 1 de abril de 2009

29032009eracristiana


Pues nada. Hoy duatlón olímpico en Banyoles. Sensaciones buenas, aunque arrastrando semanas horribles de resfriado, gripe, y otros que no vienen al caso... Segmento de cursa a pie inicial de 10 kilómetros muy relajado. En bici regulín, y luego corriendo 5 kilómetros más con buenas sensaciones. He quedado el penúltimo del club, pero el objetivo era no ponerme malo, ya que hacía algo de frío y la semana que viene toca maratón en Rotterdam. Aquí pongo una fotico del equipo una vez habíamos llegado. Buena organización en general, buen ambiente, un día espléndido con las montañas de la garrotxa nevadas y con la suerte de que no llovió. Valió mucho la pena levantarse a las tantas...

N.B. Cada día que pasa y siento que conozco un poco más a un tal "Rayoazul", me siento más afortunado de compartir con él entrenos (no hablo de su calidad como entrenador de triatlón y profesional del deporte, que obviamente seguro que es mucho mayor de la que ya ve a la "primera de cambio" un "pardillo" como yo, sino por su calidad humana).

domingo, 22 de marzo de 2009

Un fin de semana más...







Ayer sábado hice una salidica en bici. (Unos 65 km). Hoy me he levantado a las 5:45 a.m. para ir a sufrir como las cabras en la mitja del congost. http://www.cursavalldelcongost.com/2009/Inici.html


La verdad es que me he levantado con un dolor de cabeza "de collons"; aún no se me ha pasado la galipandia que tengo encima (mocos, escalofríos, y una especie de "alergia"). Me tomo un Eferalgan, y hacia Aiguafreda con el jordi.


Empezamos a las ocho. Me lo tomo de relax y disfruto mucho del paisaje. Los voluntarios merecen un monumento. (En las cursas de montaña especialmente, los ves a las 8:30 pasando frío en medio de la montaña, y la verdad es que cuando pasas al lado de ellos, te entran ganas de darles las gracias, pero simplemente les saludas con un "bon dia". Sensaciones buenas, tirando mocos como un bestia, y desde el 14 adelantando a la mitad de los que me habían adelantado hasta ese punto.


La cursa de montaña que menos cansado he hecho hasta hoy. Si hubiera estado al 100% me hubiera exprimido, pero lo dejo para la semana que viene.